식후 과일 약 어떻게 먹어야할까

안녕하세요. 건강이v입니다. 오늘은 엄지의제왕에서 나온 내용인 식후 과일, 식후 약에 대한 내용을 알아보겠습니다. 흔히들 밥 먹고나서 과일 후식을 즐기고 밥 먹고 난 뒤 30분후에 약을 먹어야한다고 알고 있는데요. 이는 우리 건강에 좋은 습관일까요? dorner, 출처 Unsplash 먼저 식후 과일입니다. 이는 위장 쟁애를 일으킬수있는데요. 물론 고기 섭취시에는 연육 작용을 하는 키위, 배, 파인애플 등의 경우 고기를 부드럽게 해주는 성질을 가지고 있어 고기를 드신 후 드신다면 소화에 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 그렇지 않은 과일은 위장 장애를 일으킬 수 있죠. cieloadentro, 출처 Unsplash 과일 속에는 당이 들어있죠. 이 당은 발효와 연관이 있습니다. 대장 내 박테리아에 의해 발효가 되는데 발효 과정에서 가스가 생성됩니다. 그렇기에 속 편안하지 않은 상태가 되는 것이죠. 고기, 면, 밥, 과일 등 다양한 음식을 먹는 뷔페에 가면 유독 소화가 더딘 것 같은...

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