까치발걷기 다이어트에 도움된다

안녕하세요. 건강이v입니다. 오늘은 엄지의제왕에서 나온 까치발걷기에 대해 말씀드리겠습니다. 그 외 생활 속 다른 방법들도 몇 가지 소개해드릴게요. 아침 식사에 단 음식을 먹으면 좋지 않다! 그 이유는 아침에 첫 끼로 혈당을 높이는 음식을 먹으면 인슐린이 과하게 분비되고 이는 배가 빨리 고파지게 만들기 때문입니다. 예로부터 아침은 황제처럼 이라는 말이 있죠. 간단하게 먹기위해 떡이나 빵을 드시기보다는 제대로 된 아침 식사를 하는 습관을 기르는 것이 좋습니다 6일 동안 매일 새로운 습관을 가지고 생활을 해 본 배한호 한의사 1일 차에는 음식 50번 씹고 넘기기 2일 차에는 젓가락으로만 먹기 즉, 국물 섭취 금지 3일 차에는 서 있기 4일 차에는 까치발걷기 5일 차에는 책벅지라고 해서 허벅지 사이에 책 끼고 있기 6일 차에는 살 빠지는 지압하기를 시행해 보았습니다. 그 후 몸무게 변화가 가장 큰 순서대로 순위를 정해 보았습니다. 6일동안 1.2kg을 뺀 한의사님 50대 이기에 살이 잘 빠...

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