중년다이어트 방법 3가지

안녕하세요! 오늘은 엄지의 제왕에서 나온 중년다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다. 총 3가지 엄선해서 알려드리는 방법이니 본인에게 맡는 방법을 선택하여 따라 해 보면 좋을 듯합니다. 대파 베이글 수 마시기 첫 번째로 알려드리는 중년다이어트 방법으로는 대파 베이글 수입니다. 체중 감량에도 도움을 주고 탄력을 유지하고 노화를 줄여데에도 좋은 방법으로 소개해 주었습니다. 대파는 프랑스인들이 사랑하는 식재료입니다. 리크(Leek)라고 불리죠. 참고로 리크 Leek는 양파, 마늘과 같은 과 채소로 한국 것보다는 매운맛이 적고 단맛이 강합니다. 만드는 방법도 쉽습니다. 재료는 물 1.5L, 파 한 줄기, 레몬은 슬라이스해서 2조각 있으면 됩니다. 물 1.5L에 대파를 넣고 약한 불을 활용하여 20분간 끓여주면 됩니다. 물론 뿌리까지 함께 넣어야 하고요. 이때 매운맛을 없애기 위해서 뚜껑은 열어 주어야 합니다. 이렇게 20분 다 끓였다면 조금 식힌 후 레몬 슬라이스한 것을 넣어주면 됩니다 식은...

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