우울증, 스트레스 해소에 좋은 허브티는?

따뜻한 차가 주는 한 잔의 행복, 부드럽고 감미로운 향과 함께 감싸는 따뜻한 온기는 몸뿐만 아니라 마음까지 따뜻하게 만든다. 차마다 갖고 있는 향과 효능이 다르기에 그날의 컨디션이나 기분에 따라 선택하는 재미도 있는데 희한하게 어떤 차를 마시면 밤에 잠을 잘 들지 못하거나 심장이 뛰는 경우가 있다. 그런 현상이 나타나는 이유는 차에 포함된 카페인 때문으로 보통 커피에만 함유되어 있을 것이라 생각하지만 차에도 카페인이 함유된 경우들이 많다. 특히 카페인과 잘 맞지 않는 사람은 불면증과 두통, 신경과민과 같은 부작용도 뒤따를 수 있다. 이럴 땐 카페인이 함유된 차는 피하는 것이 최선, 어떤 차를 마셔야 카페인으로부터 자유로울 수 있는지 알아보자. 루이보스 티 루이보스 티는 카페인이 없는 대표적인 차로 임산부..

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