20220726 하체빠샤!!

프레스 10셋 핵스쾃 5셋 파렉 12셋 스쾃 웜업 60k 8 80k 8 8 8 60k 10 10 익스텐션 6셋 복근 20 20 20 15 10 익스텐션 자리가없어서 어깨 숄프 요즘 운동이 너무 재밌다 지난 1년정도의 기간에 난 뭘했나 싶다 타협은 없다 뿌셔라...

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