핵스쾃1장 1셋 2장 8 3장 8 8 8 /8 Rg프레스 10셋 원레그 컬 10k 10 15k 10 10 20k 10 8/ 8 6 5 10k 12 15k 10 이너싸이 5셋 익스텐션 4셋 스쾃 60k 8 100k 5 120k 보조2회 100k 7 3 5 6 컬 4셋 바벨스티프 40k 2셋 50k 1셋 레그프 5셋 오늘 드디어 기다리던 목포 여행이 시작된다 한 동안 식단! 몸무게 68대로 진입! 가서 많이먹고 다시 70만들어 와야지!...
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