레버리지 프레스 5셋 ㄹㅂㄹㅈ 인클프레스 8셋 디클프레스 10셋 플라이 5셋 딥스 10셋 하체 스쾃 60k 15 15 100k 6 5 5 6 5/5 5 5 5 5 Rg프레스 10셋 컬 10셋 Bb스티프 빈봉1셋 60k 8 70k 8 8 8 8/ 8 80k 6 6 6 6 화요일 수요일을 운동을 못했더니 몸이 아파 오기 시작했다 ㅠㅠ 그래서 목요일인 어제 가슴, 하체를 몰아서 때려 부쉈다 보람찼다 역시 운동을 해야 몸이 덜 아프다 가슴 38셋 하체 50셋 하체는 예전에 비해서 볼륨은 낮은듯하다 파이팅! 다이어트 잘 되어가다가 갑자기 눈 돌아가서 먹기 시작하니 원상태로 돌아왔다 ㅠㅠ 쇠비우스의띠.. ㄹ...
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