20220826 하체 후면만 하고 일찍 쉬려다..

하체 후면 싵 컬 10셋 원레그컬 20k 2셋 15k 3셋 Bb스티프 60k 1셋 70k 8 8 8 8/ 8 8 8 8 8 어깨 숄프머신5셋 팔 이두 케이블 스트 3셋 이너싸이 3셋 스쾃 웜업 60k 5 100k 5 5 120k 1 100k 5 5 5 핵스쾃 5셋 주말부터 휴가라고 또 신나가지고 어깨도 찍먹 팔도 찍먹 이너싸이도 찍먹 해보고 스쾃, 핵 스쾃까지 본격적으로 부먹하고 덤벨 스티프 중량이 좀 올라간 것 같아서 기쁘고~! 담엔 35kg부터 시작해 봐야겠다...

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