20220906 휴가 이후 하체..

Rg프레스 12셋 파렉 10셋 Bb스쾃 60k 8 70k 8 80k 8 90k 8 100k 5 익스텐션 원레그 5셋 가슴 ㄹㅂㄹㅈ프레스 4셋 디클 5셋 Mts인클 4셋 플라이5셋 레그레이즈 20 20 20 지난주 휴가 이후 처음 운동.. 휴가 기간 내내 운동은 1도 하지 못했다 대신 강원도의 맛집들을 전부 찾아다니면서 장운동을 활발히 시켰다 오래간만에 불수의근들이 신나서 열심히 운동했겠지..!!!...

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