숙면에 좋은 차 5가지 추천 - 언제 마시는 게 좋을까?

안녕하세요 teaday~ 오늘 또 차 한 잔 또차에요 :) 요즘 주변에 잠을 잘 못하는 분들이 참 많은데요 숙면을 하지 못하면 쉽게 피로하고 집중력이 흐려지며 몸의 기능이 저하되며 면역면에도 영향을 끼칠 수 있어요 불면증 병원의 처방과 약으로 바로 개선할 수 있으나 부담스러운 부분도 있다고 생각해서 오늘은 먼저 쉽게 시도해 볼 수 있게 숙면에 좋은 차를 추천하고자 해요! 어떤 차가 숙면에 도움을 주고 언제 마시면 좋을지 바로 포스팅해 볼게요 :) 숙면에 좋은 차 1. 캐모마일 차 캐모마일 캐모마일은 긴장을 완화시키고 숙면에 도움이 되는 멜라토닌과 아페르틴이라는 성분이 함유되어 있어 대표적인 숙면에 좋은 차에요 2. 밤꽃 차 밤꽃차 밤꽃 차는 밤꽃이라고 불리는 플루멘티스(Flower df the Night)라는 식물의 꽃을 사용하여 만든 차로 아름다운 향기와 함께 진정 효과로 유명한 차에요 이 진정 효과는 스트레스 완화와 긴장을 풀어줘 편안한 수면을 유도하는 데 도움이 돼요 3. 페퍼...

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