다이어트 식품 퀴노아 뒤를 잇는 수퍼푸드는 ?

아프리카 전통 곡물 ' 포니오 ' 의 건강효과 1. 당뇨 예방 포니오는 당뇨 환자의 혈당 관리에 도움이 된다. 포니오에는 저항성 전분이 다랑 함유돼 있어 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 낮추어 주기 때문이다..

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