WonderFl 새벽수련, 아침 에너지 활짝 받아 활기찬 하루

안녕하세요 [몸마음 바라봄을 위한 움직임]Flow life with Love, 요가플 Sona 입니다. 여러분의 아침은 어떤가요? 바쁜 아침 피곤한 아침 정신없는 아침 매일 똑같은 아침 ? ? '세상은 활기찬 사람들의 것이다'-랄프 왈도 에머슨 저는 남부럽지 않는 야행성 스타일이였는데요, (사실 지금도 조금만 주의를 놓치면 12시를 훌쩍 넘기는 일이 많아요........) 밤 시간 동안은 감성에 젖거나, 시간을 좀 허비하는 식으로 많이 쓰게 되더라구요 더불어 아침도 피곤하고 힘들어 지구요.. 몇 차례 시도와 노력끝에 아침을 일찍 맞이하게 되었는데요, (저는 주로 아침에 요가,명상 또는 조깅을 한답니다) 하루를 차분하게 시작하는 아침의 힘이 하루에 큰 영향을 미친다는 것을 강하게 느끼고 있어요. 요새는 해가 일찍 떠서 6시에 일어나도 환해요~ 아침 명상을 마친 며칠 전 요가원 창 밖 하늘이랍니다. 정말 맑고 깨끗해서 기분까지 상쾌해 지는 하늘입니다! 차분히 자리에 앉아 명상으로 시작해...