몸마음 건강관리, '이 것' 안되면 헛수고

몸마음 건강관리 하긴 해야겠는데 도대체 어떻게 시작해야 할지 막막하네 큰맘 먹고 운동했더니 앓아눕고 일상이 힘들어지니 운동하기 좀 두려워 자기관리로 요가명상 시작해 보고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 잘 모르겠어 막막하신가요? 걱정 마세요 제가 있어요! 이 글을 클릭해서 들어오셨다면 몸마음 건강관리에 관심이 많은 분이실 거예요 안녕하세요 비산동 요가, 더깊은요가명상 대표원장 소나입니다 비산동요가, 더깊은요가명상 (안양범계점) 대표원장 민세윤 소나 -수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 1000명이상 - 2019 relove 2기 (advanced 과정) - 2019 Cyoga TTC - 2018 E-RYT 200 certified yoga instructor - 2018 Spanda Flow Yoga 수료 - 2018 Restorative Yoga 수료 - 2002 국제영어교육 자격증 취득 - 2001 정교사 2급 자격증-수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 10...