탄단지 완벽한 오트밀 아침 식단

요새 아침 식단으로 오나오를 먹고 있는데 정말 맛나고 행복해지는 맛에다가 만들기도 정말 간편해서 레시피 대 공 개 오나오는 오버나이트 오트밀 줄임말 ㅋ 다음 날 먹을 오트밀 식단을 전 날 저녁에 미리 만들어서 먹는 것! <오나오 레시피 준비물> 오트밀 (퀘이커) 그릭 요거트 (커클랜드) 아몬드브리즈 (언스위트) 단백질 쉐이크 (마이프로틴 임팩트웨이) 전자 저울 (있으면 좋아용) <오나오 레시피> 1. 오트밀 30g 덜어줍니다 2. 향과 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크 한 스푼 정도 넣어줍니다 안넣어도 되긴 하는데 넣으면 넘나 맛나구 취향에 따라 더 넣든 말든 해도 됩네다 3. 그릭 요거트를 30~50g 정도 넣어줍니다 저는 40g이 딱 좋은 것 같았어여 커클랜드 그릭 요거트는 나무 숟갈로 퍼야지 오래오래 먹을 수 있다고 어디서 주어들음여 4. 요거트는 바로 섞어도 되는데 그릭 요거트는 잘 안섞여서 아몬드 브리즈 개미콩알만큼 넣어줍니다 5. 열심히 섞섞 해주면 지금 당장 먹고 싶어지...