성공을 위한 스마트 목표 설정 방법

1월에는 달력도 새것으로 교체하고 새해를 맞이합니다. 지금은 신체적, 정신적 건강을 평가하고 올해 이루고자 하는 변화를 반영하기에 좋은 시기입니다.인구의 절반 이상이 건강과 관련된 새해 결심을 한다고 합니다. 새해 결심의 성공을 위한 스마트 목표 설정 방법을 대해 알아보겠습니다. 어떤 사람은 나쁜 습관을 버리려고 할 것이고, 다른 누군가는 좋은 습관을 가지려고 할 것입니다. 어느 쪽이든 변화에 대한용기를 얻는 것이 첫 번째 단계입니다. 그러나 목표를 꾸준히 유지하는 것은 어렵습니다. 평소 하던 습관들이 있기 때문에 변화에 익숙해지기까지 시간이 소요됩니다 그러다 목표를 잃고 원 상태로 돌아가기 쉽습니다. 일상적인 도전, 변화 및 스트레스로 인해 올해 어떤 결심을 해야 할지 망설이게 될 수 있습니다. 목표를..

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