[워니의 건강 다이어트]훌라후프 다이어트 효과 및 방법에 대하여

훌라후프로 건강하게 다이어트 하자 훌라후프 다이어트 효과 안녕하세요. 워니입니다. 점점 날씨가 더워지고 있는데요. 오늘은 다이어트, 그중 훌라후프 다이어트를 소개하고자 합니다. 헬스장 방문이 어려운 요즘 홈트가 각광 받으며 훌라후프 효과를 궁금해하는 사람들이 많은데요. 지금부터 훌라후프 다이어트 효과 공유드립니다! 1. 지방 축적을 막아줘요 훌라후프를 떨어뜨리지 않기 위해 허리를 돌리는 과정 자체가 운동이기 때문에 틈틈이 훌라후프를 하면 움직임 적은 복부와 골반을 움직여 지방 축적을 막아줍니다. 단 훌라후프 돌리기는 그 자체가 뱃살을 빼는 데 직접적인 도움을 주지 않기 때문에 유산소 운동을 병행하는 게 좋아요! 2. 허리 라인이 예뻐져요 복근을 자극하고 힘이 들어가 허리가 가늘어집니다. 하지만 자세가 잘못되면 효과는 줄어들어요. 가능한 한 허리를 반듯하게 펴고 배와 엉덩이에 힘을 주어 집어넣는 기분으로 자세를 잡으세요. 3. 자세 교정에 좋아요 훌라후프는 자세 교정에 도움이 될 수도...