건강한 운동 라이프를 위해 꼭 필요한 워밍업 방법

운동을 시작할 때 처음에 무엇부터 하십니까? 헬스장에서 일하다보면 여러 타입의 회원님들을 볼 수 있습니다. 예를 들어 헬스장에 도착하면 몸을 늘리고 있는 분들 또는 바로 기구를 잡는 분들 그리고 런닝머신에 올라가서 떠날 때까지 계속 걷는 분들도 있습니다. 특히 운동 초심자들은 어찌할지 몰라 이리저리 눈치보며 두리번거리고 있는 모습도 볼 수 있습니다. 오늘부터 우리는 운동을 시작할 때 좀 더 기능적이고 그리고 효과적으로 할 수 있는 방법을 어려운 말과 단어가 아닌 단순한 말로 명확하게 소개해보려고 합니다. 오늘 소개해드릴 내용은 운동을 처음하시거나 헬스장에 처음 방문하신 분들을 위해 워밍업에 대해 말씀드리겠습니..........

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