오히려 독이 되는 잘못된 운동방식과 개선하는 방법

쌀쌀했던 날이 풀리면서 추위로 인해 머물렀던 집을 벗어나 밖으로 운동하기 좋은 봄이다. 이처럼 운동을 시작하는 사람들이 많을텐데 갑자기 안 하던 운동을 시작한다면 주의할 사항이 있다. 운동은 신체적, 정신적 건강을 지킬 수 있는 필수요건이다. 하지만 잘못된 운동방식이나 무리한 운동은 부상으로 이어질 수 있고 건강을 해칠 수 있다. 꾸준하게 운동을 하지만 좀처럼 효과를 보지 못했더라면 잘못된 운동방식 때문이다. 오늘은 잘못된 운동방식을 알아보자. 1. 지칠때까지 운동한다 새벽부터 일어나 운동을 하는 것은 슬림한 몸매를 가질 수 있는 좋은 방법이다. 하지만 좀 처럼 체중이 줄어들지 않는다. 전문가들은 "운동을 마치..........

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