오늘의 상체운동 중량조끼 입고 가슴운동/팔굽혀펴기 /푸쉬업

전날 운동한 부위에 #알이베겨서 허벅지쪽이 엄청 아프다 엉덩이는 안아픈데 ...다음에는 엉덩이에 더 집중......

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