헬스장 가지말고 집에서 맨몸운동으로 몸짱되자

좋은몸을 가지기 위해선 꾸준함을 장착하고 적당히 운동하면 된다고 말했어요 그러면 어떤운동을 가지고 하느냐 하는 궁금증을 가지는분들이 있을까봐 조심스레 몇가지를 소개해보려 해요 '누가 어떤운동을해서 몸이 좋아졌다더라' 라며 들었던 운동을 소개하려는게 아니라 현재까지 제가 직접 운동하고 있으며 예전보다 확실히 좋아진 몸을 발견하여 소개하려해요 1. 팔굽혀펴기(푸쉬업) 아마 이 운동을 모르는사람들은 없을것이라 생각이 들어요 현재 제가 하고 있는 운동이며 가슴운동으로 가슴을 발달시켜주는 운동이지만 팔 어깨 복근에도 자극이 들어가는 전신운동 이기도 해요 푸쉬업을 접해보지 않았거나 여성분들한테 어려운..........

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