무우말랭이차 효능 5가지와 주의사항

안녕하세요~ 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다! 오늘은 몸에도 엄청 좋고 요리법에 따라 맛도 좋은 식재료은 무우말랭이차 효능을 제대로 알아볼텐데요 예전에는 식재료들을 보관하기 힘들어 말려서 먹는경우가 상당히 많았는데요 높은 칼슘과 철분을 함량하고 있기에 단백질 흡수를 도와주는 역활을하여 다이어트나 운동하시는 분들 변비가 심하거나 비타민D가 필요하신 분들에게 강추드려요!! "겨울철 무는 산삼만큼 좋다" 하는 말이 있을 정도로 좋은 효능을 가지고 있는 식재료 중에 하나입니다. 자세히 한번 알아보실까요~?! 1. 변비 무말랭이차 효능으로는 변비에 좋다고 많이 알려져 있는데요 식이섬유를 많이 포함하고 있는 음식이기 때문에 장 연동운동 그리고 장기능을 활성화시키는 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다 제가 다이어트 때문에 변비로 고생을 많이 해봐서 진짜 좋다는건 다 찾아봤어요 ㅠㅠ 다이어트시 음식 섭취가 줄기 때문에 식단을 정화히 지키며 하지 못하면 무조건 변비가 오는데 수분 섭취와 무우말랭...

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