물 많이 마시면 좋은점 하루 물 권장량 지키기!

여러분들은 물 많이 마시나요?저는 진짜 얼마 안 마시는 것 같아요하루 종일 머그잔 한 잔도 안 마시니 수분 섭취량이너무 적어서 피부도 건조하고 머리카락도건조한 것 같은데 생각은 하면서도잘 마셔지지가 않아요날씨가 많이 더워서 땀을 좀 흘리면 평소보다는더 마시게 되지만 그래도 부족한 것 같아요저뿐 아니라 가족들도 그런데요~물 많이 마시면 좋은점과 하루 물 권장량얼마나 마시면 적절할까요?세계보건기구에서 권장하는하루 물 권장량은 1.5L~2L라고 해요많은 양인 것 같지만 이 정도로물 많이 마시면 좋은점이 있기 때문일 거예요물은 체온을 일정하게 유지해 주는체온조절 기능을 해주며체내 모든 세포로 영양분을 전..........

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