토마토 한개 칼로리 다이어트 효능까지~

토마토라는 채소는 1년 내내 먹을 수 있는아주 흔한 식품이지만건강에 좋은 부분은 다 갖고 있어요~그냥 먹는 것보다 익혀서 먹는게더 효과가 좋다고 하는데요~붉은색의 채소는 리코펜 성분으로항산화 작용을 하여 노화 방지, 암 예방 등다양한 토마토 효능이 있는데토마토 한개 칼로리 알고 나면 다이어트에많이 도움되는 채소라는 것을 알게 됩니다예전에는 토마토가 과일이냐, 채소이냐분쟁이 있었는데 채소로 결정이 났어요하지만 과일처럼 먹는 식품이라채소라기엔 좀 어색한 부분도 있는데요중요한 것은 얼마나 좋은 성분이우리 몸에 유익한 작용을 하는지 이죠~토마토에는 다양한 영양성분이풍부하게 들어있지만 리코펜이란 성..........

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