삶은감자 효능 영양 듬뿍 섭취해요~

각 집마다 기본적인 식재료는늘 떨어지지 않게 구비를 하고 계시죠?그중에 하나가 감자인데요~볶음이나, 조림, 카레 할 때도 필요해서항상 구입해서 보관하고 있어요흔하게 구할 수 있는 감자지만 건강에 좋은영양소가 풍부하여 꾸준하게 먹기에딱 좋은 식품이 아닐까 싶습니다지금이 제철인데 이럴 때 삶아 먹으면진짜 맛있잖아요~ 삶은감자 효능 알아보고영양 듬뿍 섭취해요~~감자에는 비타민C가 풍부하여 피로 회복에도움을 주고 철분이 많아서 빈혈을 예방해 줘요칼로리는 낮고 포만감을 높여주는삶은감자 효능으로 체중 조절을 하시는 분들이다이어트 식품으로 많이 이용하고 있습니다또 삶은감자 효능으로 체내에 있는 나트..........

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