[다이어트식단] 직장인 여자 식단추천 -샌드위치 맛집 #1

다이어트를 다시 시작한지 이제 1일차 언제까지 반복할 순 없어! 쪘다 뺐다 반복하고 요요를 얻고 더이상 이런 일이 없도록 식단일기를 작성하기로 했습니다! 아침 루틴 1. 일어나자마자 화장실 가기 2. 체중계 위로 바로 올라가기 - 정확한 체중 재는 방법 - 아침 공복인 상태에서 화장실 갔다가 바로 재기! 그게 제일 정확하다고 하네요 :) 1. 아침 아침은 매번 출근하기 바빠서 스킵! (아침 있는 삶 살고 싶다...) 2. 점심 점심은 바질 치킨 샌드위치! 여기 샌드위치 진짜 맛있습니다 여러분..! 완전 강추! 우유와 같이 먹으면 금상첨화 점심을 맛있게 먹고 바로 들어가지 말고 주변 산책하기 (중요) 식후 산책은 혈당을 낮추는데 엄청난 효과가 있어요! 그래서 저는 근처 교보문고를 방문했습니다‼️ 베스트셀러 한번 봐주고~ 한 번 쓱 둘러보고~ 핫트렉스도 가보고! 그렇게 점심 산책을 마치고 또 열심히 일합니다 3. 저녁 집 들어가자마자 식단 챙기기 저 노란게 뭐냐구요? 바로 오트밀계란죽입...

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