프리바이오틱스와 프로바이오틱스 효과를 제대로 보는 섭취법!

우리의 몸에 파고든 유산균. 작년부터 아주 많은 소비를 일으킨 필수 영양제가 된것 같다. 단순히 변비나 설사를 넘어서 알러지, 혈관 건강, 피부미용, 최근에는 다이어트에 있어서도 장 건강의 중요성이 인식되고 있기 때문인 것 같다. 그런데, 이 좋다는 유산균을 먹어도 효과가 미미하거나 없는 사람들이 있다. 이런 사람들을 위해 효과가 없는 이유와 유산균을 잘 먹는 법을 알려주도록 하겠다. 본문에 들어가기 전에 헷갈리기 쉬운 용어를 먼저 익히고 시작하도록 하자. 1. 프로바이오틱스 : 장 활동, 면역 활동을 비롯한 우리 몸에 유익한 생리활동을 하는 유익균이다. 유산균은 포도당을 사용해서 젓산은 만들지만, 단백질을 이용하는 부..........

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