팔굽혀펴기는 여성분들에게도 좋아요!(수원헬스)

안녕하세요~ 건강운동관리사 이석민트레이너 입니다.코로나로인하여 한달여동안 쉬다가 다시 일을하려니 적응이 되지 않네요~ 백신이 나왔다고는 하지만 아직까진 어떻게 될지 모르니첫째도 코로나 둘째도 코로나 조심 하시기 바랍니다^^오늘은 저의 PT 회원님의 푸시업 운동 영상을포스팅 하면서 여자분들도 push up 을 해야하는 이유그리고 초보자들이 할수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.여자분들이 push up을 해야하는 이유? 상체의 전신운동이기 때문에 할수있다면 하는것이 무조건 도움이 됩니다. 여자분들의 경우 다리운동에는 투자를 많이 하시는데상체에는 투자를 많이 하지 않으시는경향이 있는데하체처럼 상체에도 크..........

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