저혈압에 좋은 음식 10가지

저혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압 문제처럼 정상 범위를 벗어나 필요 이상으로 낮은 혈압을 유지하는 저혈압 증상은 건강 유지에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 많은 사람들은 고혈압이 무섭다는 것을 알고 있지만, 놀랍게도 많은 사람들은 저혈압이 무섭다는 것을 알지 못한다. 저혈압이 무서운 이유는 특히 세균감염으로 인한 패혈증, 과다출혈, 영양실조, 설사 등으로 갑자기 혈압이 떨어져 심장병과 각종 질병으로 이어질 수 있기 때문이다. 저혈압에 좋은 음식 10가지에 대해 이야기해보기 전에 저혈압예방법부터 알아보자. 저혈압 예방법 1.하루에 약 2~2.5리터의 물을 섭취하며, 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 2.규칙적으로 먹고 충분한 영양소, 비타민, 미네랄을 섭취하세요. 3.저혈압을 유발할 수 있는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물은 가급적 복용하지 않는다. 4.알코올은 탈수를 유발하고 혈관을 확장시키므로 음주는 삼가야 한다. 5.나는 잠을 잘 때 머리를 15도에서 20도 이상 ...

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