[헬린이 운동일기] 어느새 운동 2주차(6일차)

글을 4개째 쓰고있다는 자체로 뿌듯 오늘 한 운동 처음15분은 3바퀴 달리기+TRX Y레이즈? 8개 *3셋 오늘에서야 TRX라는 이름을 알게되었다 ㅋㅋㅋ 아무래도 달리기가 제일 편함ㅋㅋㅋㅋ 빨리 달려도 쉬어가는 타이밍~ Y레이즈는 저번에 했었는데도 넘나리 힘들었다 오늘은 처음뵙는 여자분이랑 짝꿍으로 서로 잡아주고했는ㄷㅔ 각도를 좀 세워서 해서 그런지 예전보단 덜 힘들었다 그래도 혼자서는 절대못함 밀리터리프레스? 연습 코어에 힘 딲 주고(엉덩이 집어넣고 배에 힘주고 날개뼈 내리기!) 팔을 30도정도 앞으로 한 다음 그대로 수직으로 구부려서 0 일케 만들어주고 그대로 올렸다 내렸다 하는거였는데 아직도 날개뼈 내리는거, 가슴 펴는거, 어깨 올리지 않는거 연습이 안되어서 힘들었다 맨손으로 좀 하다가 2.5Kg 아령 들고 했는데 힘을 주면 숨쉬는걸 까먹고 팔을 신경쓰면 엉덩이 풀리고ㅋㅋㅋㅋ 멀티도 안되고 이리저리 헤맴 그래도 열심히 했는지 팔만 올렸다내렸다 했을 뿐인데 땀이 오지게 흐름 나머...

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