적게 먹어도 살이 찌는 이유는? 다이어트 알고 하자~

towfiqu999999, 출처 Unsplash 적게 먹어도 살이 찌는 이유는? 적게 먹어도 살이 찌는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 호르몬 불균형 호르몬은 식욕, 신진대사, 체중을 조절하는 역할을 합니다. 호르몬 불균형이 있으면 적게 먹어도 살이 빠지기 어려울 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 여러 가지 방식으로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그것은 식욕을 증가시키고, 잠을 어렵게 만들고, 건강에 해로운 식습관으로 이어질 수 있습니다. 약물 일부 약물은 부작용으로 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 약을 복용하고 있는 경우, 약이 체중 증가에 기여할 수 있는지 의사와 상의하십시오. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않으면 신체에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 더 많이 생성됩니다. 코르티솔은 식욕을 증가시키고 체중 감량을 어렵게 만들 수 있습니다. 우울증 우울증은 여러 가지 방법으로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 운동 의욕을 떨어뜨리고 식욕을 증가시키며 건강에 해로운 식습...

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