1. 리엄

"숙면*운동*음식 ⇒ 리엄" Where (1) 숙면 규칙적(10시~4시) 풍선불기 폰 멀리하기 마사지 (2) 운동 규칙적(6시~8시) 런닝 3km [가슴, 등, 어깨, 팔, 레그컬] * 100 Golf 30m (3) 음식 영양제 담배술탄산X, 정크푸드X 방토 & 올리브오일 & 야채 굴 & 부추 & 견과류 & 마늘 & 아보카도 소고기 & 닭고기 & 달걀 바나나 & 시금치 & 브로콜리 & 천일염 ※ 영양제 유산균, 비타민BCDE, 엽산, 아르기닌, 아연, 카르티닌, 마이시톨, 유비퀴놀, 오메가3, 피지움&쏘팔메토, 레시틴...

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