두부와 양배추, 고구마... 소화 잘되는 음식이 왜 건강에 좋을까?

사람들마다 선택기준이다르겠지만.. 여러분들은 메뉴를 고를 때 가장 먼저 어떤 것을 고르시나요? 맛있는 요리? 아니면 신선하거나 유기농 재료로 만든 요리? 아니면 고급스런 메뉴? 또는 다양한 영양소를 지닌 요리?ㅎㅎ 하지만 건강을 생각한다면 소화 잘되는 음식이 최고라고 합니다.아무리 맛있고 영양가있고 싱싱한 식품들이라고 해도 일단 체내로 들어오면 반드시 '소화(Digestion)'라는 과정을 통해서야만 분해 흡수되어지는데 소화과정이 제대로 작동되지 않으면 결국엔 몸의 기본 시스템이 흔들리면서 신체의 각 기관이 제대로 자기의 기능을 발휘하지 못하게되니.. 건강이 악화되겠지요!우리는 종종 점심식..........

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