저녁보다 아침 사과가 왜 더 좋을까? 식품첨가물 섭취 줄이는 방법

서양의 속담중에는"Apple a day keeps the doctor away!(매일 사과 한개씩 먹으면 의사도 필요없다!)"란 말이 있는데요.. 그 만큼 건강에 좋다고 하는 사과도 아침에 먹어야 더욱 좋아서 'Morning Apple(아침사과)'이란 말도 있다고 합니다. 왜 그럴까요?첫번째로는 위의 소화작용을 증진시키는 효소들이 풍부하기 때문.. 일과를 시작할 때 먹어두면 그날 섭취하는 음식들의 소화를 도와줍니다. 두번째로는 풍부한 포도당과 과당 때문.. 사람의 두뇌는 에너지를 반드시 포도당에서 얻어야 하므로 아침에 먹으면 두뇌를 활성화시켜 하루일과를 더욱 활기차게 할 수 있답니다.세번째로는 풍부한 펙틴 때문.. 펙틴은..........

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