스쿼트는 헬린이가 가장 먼저 해야할 전신 운동이다.

운동을 시작할 때 우리는 가장 먼저 단련시켜야 하는 근육이 있습니다. 그게 어떤 근육일까요? 가장 섹시하게 생긴 대둔근? 남자답게 보일 수 있는 삼각근? 아니면 우리 몸에서 가장 넓은 광배근? 아니아니 아니~..

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