새로운 삶을 여는 7일간의 대장정

부는 인간의 사고력이 만들어낸 산물이다. Welth is the product of man's capacity to think. 아인랜드 * 1일째 : 감정정복 감정을 일관되게 통제하고, 의식적이며 신중하게 일상적인 생활방식을 다시 설계하라. 진정한 성공요소 1) 평범한 1주일 동안 경험한 감정들을 모두 기록한다. 2) 그 감정들을 일으키게 했던 사건이나 상황을 기록한다. 3) 각각의 부정적인 감정에 대한 해결방법을 찾아내고 '행동 신호'에 대응하는 적절한 수단을 한 가지 골라라. 문제점 대신 해결방법에 끊임없이 초점을 맞추어야 한다. 느낌에 초점을 맞추어라. * 2일째 : 신체정복 건강과 좋은 몸매는 반드시 함께 해야 한다. 좋은 몸매란? '운동을 할 수 있는 신체적 능력'을 말한다. 건강이란? '신체의 모든 기관(신경계, 근육, 골격, 순환계, 소화기간, 임파선, 호르몬 등)의 작동이 최적인 상태'이다. 건강과 좋은 몸매가 최적의 균형을 이루려면? 정신을 수련하고 근육을 단련시키...

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