노년의 힘과 유연성을위한 5 가지 다리 운동

운동을하면 노인은 더 강해지고 균형이 잘 잡혀 낙상 위험이 줄어 듭니다. 신체적으로 건강하다면 노인은 더 오래 독립적으로 생활 할 수 있습니다. 다음은 노인들이 힘과 이동성을 높이는 데 도움이되는 5 가..

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