노인들의 유연성 운동

유연성 운동은 노인들의 기동성과 건강을 개선하기 위해 집에서 할 수 있습니다 이 운동은 헐렁하고 편한 옷을 입고 따라하기 쉽고 부드럽게 반복적으로 하는 방법으로 한주에 두,세번을 권장합니다 목 회전 운동..

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