[도란도란 현대 한의학] 골다공증과 칼슘, 칼슘의 모든 것

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 나이가 들어가면서, 특히 여성분들은 폐경기 이후 골밀도가 빠르게 떨어지면서 골다공증 위험이 높아집니다. 그래서 골다공증을 예방하기 위해 또는 골다공증 진행을 막기 위해 칼슘, 비타민D 영양제를 드시는 분들이 많으신데요, 칼슘 영양제는 어떤 효과가 있는지, 부작용은 없는지, 올바른 복용법은 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 유럽 내분비학회 가이드라인 골다공증의 칼슘 보충: 유용한가 해로운가? 유럽 내분비학회 2018년 가이드라인입니다. 칼슘 보충이 유용하다는 주장과 해롭다는 주장을 나누어 소개하고 있습니다. 칼슘 보충은 유용하다 1. 칼슘은 뼈 건강뿐만 아니라 근육, 세포 대사에도 중요한 역할을 한다? 단순히 칼슘을 많이 먹는 것이 칼슘 대사에 긍정적인 영향을 주는가?는 확실하지 않습니다. 또한 칼슘제를 챙겨 먹는 사람은 건강에 관심이 많고 관리를 열심히 하기 때문에 더 건강할 가능성도 높겠지요. 2. 칼슘 보충제와 비타민 D를 함께 섭취하는 것은 골...

원문링크 : [도란도란 현대 한의학] 골다공증과 칼슘, 칼슘의 모든 것