근래 필라테스를 쭉 하면서 속근육의 중요성과 필라테스의 매력에 흠뻑 빠졌다. 조셉필라테스 할아부지 존경합니다. 친동생도 벌써 9년차 필라테스 강사여서 동생센터에 가면 연습하기 좋당 그러던 중, 미지의 영역. 항상 궁금하고 해보고 싶었던 무산소. 중량. 웨이트를 하고싶어서 시작하게 된 그룹 PT. 선생님을 정말 잘 만난 것 같다. 오늘이 2회차였지만 상세한 설명과 더불어 상식적인 내용도 잘 읊어주셔서 만족 만족 ! 그리고 겁나서 시도도 안해봤던 부분들을 배우니까 너무 신이난다.! 자전거 타고 출바알 # 1일차 (이틀전) #루마니안 데드리프트 루마니안 데드리프트를 알려주셨다. 물론 무게없이 ! ㅎㅎㅎ 나는 어깨가 무척 좋지않다..........
제제의 운동일기 #루마니안데드리프트 #케틀벨스윙 #백스쿼트 #고블릿스쿼트 입문에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 제제의 운동일기 #루마니안데드리프트 #케틀벨스윙 #백스쿼트 #고블릿스쿼트 입문
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티