제제의 운동일기

오늘은 운동하는 시간이 촉박했다. 엄마와 동생이랑 투표하러 사직동에 가려고 하는데 동생 약속시간도 있어서 우선 10시 그룹피티 수업 고고 자전거를 타고 달려달려 스트레칭 및 가벼운 유산소 후 #클럽벨 클럽벨 동작 스쿼트에도 응용 #루마니안데드리프트 #서서하는 렛풀다운 마무리로 #플랭크 동작을 하고나니 땀도 나고, 한시간이 후다다닥 지났다. 이럴때가 아니야 조금이라도 유산소 채우려면 빨리 자전거 타고 돌아가서 헬스장!!! 쌩쌩 달려 아파트 헬스장 도착 12시 반 안까지 돌아가기로 해서 유산소 40분 후 마무리 했다 ㅎㅎ 뭣보다 다리가 너무 후들거려서 오늘은 특히 힘이드뤘드 .. 내일은 명지로 돌아가면 헬스장은 아..........

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