불안의 원인은 교감신경? 한의사가 말하는 안정의 비밀

안녕하세요. 도시안 한의원 우원장입니다. 오늘은 많은 분들이 괴로움을 호소하시는 불안감, 불안증상과 교감신경항진의 관계에 대해 살펴보겠습니다. [교감신경이 몸에 미치는 영향] 몸의 긴장감, 숨이 차는 느낌, 불규칙적인 심장 박동… 이런 증상들은 모두 교감신경이 높아질 때 발생합니다. 즉, 스트레스가 높을 때만 가끔 나타나는 증상입니다. 일상적인 상황이라면 큰 문제가 아닙니다. 하지만 이런 증상들이 지속되는 경우 교감신경 항진이 원인일 수 있습니다. 잦은 야근, 동료들 간의 스트레스, 업무 과다로 인한 스트레스, 육아로 인한 수면 부족 등은 모두 장기간의 스트레스를 유발합니다. 교감신경 시스템은 우리 몸의 '비상 상황' 반응을 촉발하는 요소로서, 스트레스 상황에서 신체 활동을 증가시키는 역할을 합니다. 즉, 교감신경은 우리를 불안하고, 쫓기게 만들어서 '일'을 더 빨리, 더 많이 처리하게 도와주는 시스템으로 볼 수 있습니다. 급하고 불안해야 일을 더 많이 할 수 있지만, 이러한 상황이...