잠을 못자면 우리 몸은 서서히 고장납니다.

안녕하세요. 도시안 우원장입니다. 잠빚이 쌓이면 건강 파산에 이를 수 있습니다! 만성적인 불면증은 뇌신경에 누적된 피로를 유발하여 '잠빚'을 발생시킵니다. 잠을 자지 못해서 생긴 뇌신경의 피로는 빚이 쌓이는 것처럼 누적되기 때문에 제때 풀어주어야 한다는 의미입니다. 머리만 대면 자는 분들은 매우 축복받은 체질입니다. 낮과 밤의 수면리듬이 정상이기 때문에 매우 건강하게 생활할 수 있습니다. 반대로 자율신경이 쉽게 예민해져서 일상적인 수준의 스트레스를 받아도 수면 리듬이 깨지는 분들이 있습니다. 이런 분들은 특별한 사건 없이도 만성적인 불면증이 발생하기도 합니다. 잠빚이 누적되면 건강 파산을 겪을 수도 있습니다. 잠이 왜 중요한지, 잠을 못 잤을 때 몸에 어떤 문제가 생길 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 잠을 못 자면 바보가 됩니다. 뇌는 우리 몸의 통제센터와 같습니다. 낮에는 하루 종일 다양한 일들을 부지런히 수행하지만, 밤이 되면 그 활동을 잠시 멈추고 반드시 휴식을 취해야 ...

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