사랑하는 커피, 내 건강을 해치고 있다면? (불면, 속쓰림, 커피, 카페인, 테아닌, 수면장애)

오늘도 커피한잔하면서 하루를 시작하시나요? 안녕하세요. 도시안의 우원장입니다~^^ 저는 매일 출근길에 라떼 한잔과 함께 하루를 시작합니다. 커피 없이는 머리가 맑아지는데 시간이 꽤나 오래 걸리기 때문입니다. 몇번 끊어볼까 생각도 해보지만, 향긋한 커피 향을 맡으면 어느새 제 손에는 커피 한잔이 들려 있습니다. 아무리 노력해도 끊을 수 없는 카페인과 커피중독. 커피는 일상에서 만족과 행복감을 주고, 하루의 소소한 여유를 주는 소중한 커피지만, 오래 복용하면 몸에 안좋은 영향을 미치는 것도 사실입니다. 카페인으로 인한 부작용과 해결책은 무엇일까요? [카페인 섭취에 의한 부작용] 커피를 과량 섭취하거나, 커피가 몸에 잘 맞지 않는 분들이 겪게 되는 증상은 대표적으로 다음과 같습니다. 수면지연(불면) - 밤에 계속 늦게 자게 된다. 각성장애 - 잠이 안 깨서 카페인 보충제하려고 커피를 마신다. 위염 - 커피를 먹으니 속쓰림이 심해지는 것 같다. 심계항진 - 맥박이 빨라지거나 심장이 두근거린...

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