건강한 저칼로리 영양 다이어트 간식 추천 노브랜드 냉동 에다마메 완두콩 삶는법

노브랜드 냉동 에다마메 완두콩 삶는법 건강한 저칼로리 영양 다이어트 간식 추천 푸드듀의 듀레시피 / 간식추천 안녕하세요 잇님들 ~! 오늘도 맛있는 하루 되세요 : ) 맛있는 듀레시피 네이버 푸드 인플루언서 푸드듀입니다. 오늘은 건강한 저칼로리 영양 간식 다이어트 할 때에도 부담없이 먹을 수 있는 단백질 가득 영양 간식 "에다마메"를 소개해 드리려고 해요. 에다마메란? 에다마메란? 여물지 않은 대두로 밭에서 나는 고기라 부를 만큼 단백질 함유량이 풍부한 식재료 입니다. 채식주의 하시는 분들이 단백질 섭취를 잘 못하는 경우가 많은데 그럴 때에 에다마메를 중요한 단백질 공급원으로 드시는 경우가 많아요. 특히 에다마메는 껍질 채 삶아 소금을 살짝 치면 일본식 술 청주나 사케와 너무 잘 어울리는 안주가 된답니다. 에다마메 효능 에다마메는 단백질이 풍부하고 탄수화물을 적게 함유하고 있어 다이어트, 당뇨병에 좋으며 콜레스테롤을 낮추어 준답니다. 에다마메 구매처 영양소가 풍부해 다이어트에 도움이 ...

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