레드비트 효능과 부작용 먹는법 주의사항 보관법 고르는방법 건강에 좋아 즙으로도 생으로도 많이 먹는 레드비트에 대해 알아보려고 합니다. 레드비트의 경우 칼로리, 지방함량이 낮아 다이어트에도 도움이 많이되어 다이어터들에게도 인기가 많습니다. 100g당 45kcal로 빨간무라고도 불리는 레드비트는 천연 아미노산 베타인이 푸부, 상쳐치료에 도움이 될뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에도 좋다고 알려져있습니다. 그럼 레드비트 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -고혈압에 도움이 됩니다. 레드비트 속에는 질산염이 풍부하여 섭취시 몸속에서 산화질소로 바뀌고 이는 혈관을 이완시켜주고 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되고 고혈압을 방지해줍니다. -소화촉진,변비개선 레드비트에 있는 ..
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