[다이어트 일기] 15일차 - 회사 송년회

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #15일차 식단 Previous image Next image 점심은 평범하게 회사 점심 ! 두부가 있어서 김치 두루치기를 좀 많이 펀 감이 있긴 한데 .. 고기는 좀 줄이자 커피는 안먹음 회사점심 - 1400kcal, 탄수 70g 저녁은 회사 동료들이랑 오랜만에 삼겹살 ! 다이어트 중에는 되도록 피하려고 노력하는데 .. 그래도 연말인데 한번씩은 가야지 ㅜ 칼로리 측정을 어떻게 해야할지 모르겠는데 일단 삼겹살이랑 소주만 계산하는 걸로 삼겹살(400g?) - 1300kcal 소주 한병 - 500kcal 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1400kcal 70g 저녁 1800kcal 0g 합계 3200kcal 70g 삼겹살 먹은날이라 칼로리는 당연히 폭팔 .. 거기다 소주 칼로리까지 더하니까 3000kcal이 넘어버리네 .. 사실 소주는 알코올이라 실제 에너지원이 아닌 공칼로리긴한데 아무튼 쏘삼 조합은 되도록 피하려고 ...

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