[다이어트 일기] 21일차

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #21일차 식단 Previous image Next image 부산에서의 마지막 날 이였따 서울 자취방 돌아와서 식단일기 쓰는 중 점심은 집에 있는걸로 대충 먹음 도시락 + 엄마표 감자탕 냠냠 점심 - 1000kcal, 탄수 120g(밥이 많았음) 저녁은 공항가기전에 덮밥집 배달시켜 먹음 부산에서의 마지막이니까 .. 배달 한번 쯤은 괜찮겠지 하고 시켰다 지금보니 좀 적게 먹을걸 하는 생각은 드네 쩝 덮밥 + 계란찜 + 돼지김치찌개 - 1300kcal, 탄수 160g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1000kcal 120g 저녁 1300kcal 160g 합계 2300kcal 280g 내일 몸무게 재는게 두렵구만 .. 또 탄수 오버해버렸다 식단일기 쓰면서 깨닫는 건데 생각보다 칼로리는 엄청나게 오버되진않음(삼쏘 조합이나 치킨이 아닌이상) 문제는 역시 탄수구만 탄수화물은 그냥 일상에서 경계하고 살아야겠다 운동 대충 2...

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