[다이어트 일기] 40일차 - 다시 집으로

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #40일차 식단 할머니 집이다 보니 아침을 먹게 되네 점심은 아침 애매하게 먹음+버스 시간 콤보로 걸렀다 아침은 어제 열심히 만든 제사 음식들 냠냠 삼색나물에 전, 탕국 .. 이게 행복이지 근데 어제 고기 너무 많이 먹어서 밥은 조금 먹음 ㅜ 다이어트 되고 오히려 좋아 ..!

할머니 밥 - 900kcal, 60g 저녁은 서울 도착해서 형이랑 간단히 저녁 한끼 역전 우동 이였나 ? 거기서 카레 우동에 치킨 추가해서 냠냠 뭐 평범하게 맛있었음 ~ 카레우동 - 1100kcal, 100g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 900kcal 60g 저녁 1100kcal 100g 합계 2000kcal 160g 면종류 외식은 확실히 탄수가 많네 다음부터 조심해야겠다 곱배기는 시키지 말자 ..

운동 대충 3,000보 .....

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