다이어트, 식단의 문제인가? 왜 실패하는가

이런 말이 있다. 다이어트는 식단이 7할 이상이라고 나는 이 말에 의문을 던져본다. 정말 식단이 중요할까? 결론부터 말하자면 맞다. 식단이 중요함에는 이견이 없다. 하지만 식단보다 더 중요한 것이 있다. 그것은 바로 마음가짐이다. 다이어트의 방식에는 여러 가지가 있다. 어떠한 특정 연예인의 다이어트 방법이나, 1일 1식, 원푸드 다이어트 등 여러 가지가 있다. 하지만 각자 효과가 있는지 없는지는 상대적이다. 누구에게는 맞고 누구에게는 맞지 않기 때문이다. 그렇다면 어떻게 마음가짐을 갖는 것이 중요할지 이야기를 해보고 효과가 좋았던 다이어트 식단을 소개해보겠다. 마음가짐을 다 잡는 방법에 대해서 말을 해보도록 하겠다. 우리가 주로 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까? 필자의 생각으로 봤을 때는 너무 편한 ..

원문링크 : 다이어트, 식단의 문제인가? 왜 실패하는가