다이어트 요리 : 참치그릭김밥 (다이어트 김밥)

참치그릭김밥뚠뚠김밥/참치김밥이 먹고 싶을 때 건강하게 해 먹기 좋은 김밥 요리 〰️️준비재료참치 85g그릭요거트 한스푼양파 조금, 크래미 1개김 1장 현미곤약밥 100g깻잎 6장청양고추 2개당근라페계란지단 (계란2개)1. 김 1장에 밥을 얇게 올려줍니다.*너무 뚠뚠한 김밥이 되어버려서,김 2장을 연결해 주는 게 좋을 것 같아요 !2. 만든 계란지단을 올려줍니다.3. 깻잎도 겹쳐서 올려줍니다.4. 기름 뺀 참치 + 그릭요거트 1스푼 + 양파 + 크래미휙휙 섞어서 올려줍니다.5. 청양고추도 올려줍니다.6. 당근라페도 가득히 올려주고 7. 깻잎..........

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